母のこと 2人目妊活のためにダイエット中！40代の私が無理なく減量するためにやっていること
1｜2人目妊活中にダイエットしてもいい？「2人目が欲しい。でも、今の体重のまま妊娠するのはちょっと心配……」私も2人目を考えたとき、まず気になったのが体重でした。しかも私は40代。ゆっくり何年もかけて痩せてから妊活を始める、という気持ちには...
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日常生活 学童のおもちゃを持って帰ってきてしまったらどうしたらいい？対処法と我が家の体験談
「子どもが学童のおもちゃを持って帰ってきてしまった……」子どものポケットやカバンから学童のおもちゃが出てくると、びっくりしますよね。特にLaQやブロックは小さくて紛れ込みやすいので、要注意です。わざと持って帰ったのかな。先生に連絡したほうが...
日常生活 虐待かもしれないと思ったらどうする？通報の目安と私の体験談
子どもへの虐待を見かけたら、どうしたらいいの？「近所の子どもがいつも泣いている」「親が怒鳴る声が聞こえる」「ショッピングモールで子どもを強く叩いている人を見た」そんな場面に遭遇すると、とても心配になりますよね。でも同時に、「本当に虐待なのか...
母のこと 産後、肩こりグッズでラクになる｜ママのためのやさしいセルフケアまとめ
産後、ずっと肩が重い。抱っこや授乳で前かがみ、気づけばガチガチ…。でも、マッサージに行く時間もないし、できれば家でどうにかしたい。そんなママ、多いと思います。私も万年肩こり。いろいろ試してきて「これはいい」と感じたものをまとめました。産後の...
家族のこと 子供と遊ぶのが疲れる…そんな時の応急処置4選｜「ちゃんと遊ばなきゃ」を少しラクにしよう
「子供と遊ぶのって疲れる…」「正直つまらない時もある…」「でも遊んであげなきゃって思う…」そんなふうに感じていませんか？子供は大好き。でも、ずっと相手をするのは本当に大変です。今回は、まず最初に子供と遊ぶのに疲れちゃった時に“今すぐできる応...
母のこと ぐるぐる思考が止まらない…そんな時は「頭を冷やす」と楽になることも
子育てをしていると、夜になってから急に不安になったり、「あの言い方でよかったかな」「これからどうしよう」と、同じことを何度も考えてしまうことってありますよね。考えても答えが出ないのに、頭の中だけがずっと動き続ける。眠りたいのに眠れない。気づ...
睡眠 子供は何歳から一人で寝る？みんなのタイミングと我が家の体験談
「もうすぐ小学生だけど、まだ一緒に寝てる…」「みんなは何歳から一人で寝てるの？」こんなふうに気になること、ありますよね。無理に一人で寝かせた方がいいのか、それとも自然に任せていいのか…。ママとしては迷うポイントだと思います。結論からいうと、...
家族のこと ママ呼びは何歳まで？どうやってお母さんに変える？
「そろそろ“ママ”じゃなくて“お母さん”に変えた方がいいのかな…」子どもが成長してくると、そんなふうに感じることありますよね。でも、いざ変えようと思っても、どうやって声をかければいいのか分からない。そもそも呼び方を変えるのって難しいし、急に...
母のこと 気圧の変化でつらいママへ。頭痛やメンタル不調に「五苓散」が心強い味方だった話
雨が降る前や、どんよりした天気の日。「頭が痛い…」「気分が落ち込む…」「イライラして子どもに優しくできない…」そんなふうに、気圧の変化で体調やメンタルが大きく左右されることはありませんか？私も特に、お天気が悪くなる前のどんよりした日に、頭痛...
母のこと ヨガで痩せられる？忙しいママにもおすすめのオンラインヨガを紹介
「ヨガって本当に痩せるの？」「子育て中でも続けられるかな？」そんなふうにヨガが気になっているママ、多いですよね。私も実際にオンラインヨガをやっていますが、ヨガは“激しく痩せる運動”というより、体と心を整えながら、少しずつ痩せやすい状態を作っ...