睡眠 5歳の睡眠事情 「寝る子は育つ」って、本当？
5歳の睡眠事情「寝る子は育つ」って、本当？「寝る子は育つ」昔からよく聞く言葉だけど、これって本当なの？と気になりますよね。結論から言うと――かなり本当。しかも“体”だけじゃない。5歳の睡眠は、 身長や体の成長 脳の発達 感情の安定 集中力や...
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母のこと 40代ママ向けダイエット法5選
「頑張らないのに、ちゃんと変わる」① 「食べない」より「減らしすぎない」40代は食べなさすぎが一番太りやすい。✔ ごはんは抜かない✔ タンパク質（卵・豆腐・肉・魚）を毎食少し✔ お菓子は“禁止”じゃなく“量を決める”👉 体が安心すると、自然...
母のこと ママママにおすすめ！無理しないダイエット
産後ママ・幼稚園ママに共通する「今だからできる体づくり」ママのダイエットは「痩せる」より「整える」産後や、子どもが幼稚園に入って少し時間ができた頃。「そろそろ自分の体、どうにかしたいな…」と思うママは多いはず。でもママの体は、 産後のホルモ...
日常生活 5歳の男の子におすすめ！2025年のクリスマスプレゼント特集
クリスマスが近づくと、パパやママは「今年は何をプレゼントしよう？」と迷ってしまいますよね。5歳の男の子は遊びの幅がぐんと広がる時期。ヒーローごっこやブロック遊び、ゲームへの興味も出てくるころです。そこで今回は、2025年におすすめの最新アイ...
母のこと 「ママにおすすめ！ダークチョコレートの効果｜ストレス解消・美容・健康サポート」
子育てや家事に追われる毎日。気づいたら自分のことは後回しで、ストレスや疲れを感じることも多いですよね。そんなママにおすすめなのが 「ダークチョコレート」。高カカオチョコレートとも呼ばれていますね。甘いものを食べたい気持ちを満たしながら、健康...
家族のこと 子育て中の義実家との付き合い方｜ストレスを減らして家族みんなが穏やかに過ごすコツ
はじめに子育てをしていると、義実家との関係に悩むことって少なくありませんよね。「手伝ってくれるのはありがたいけど、距離感が難しい…」「育児のやり方に口を出されるとモヤモヤする」そんな気持ちを抱えるママ・パパは多いです。この記事では、義実家と...
家族のこと 子育て中の実母との付き合い方｜感謝と距離感のバランスを大切に
子育てが始まると、想像以上に大変な毎日が待っています。そんな時に頼りになる存在のひとつが「実母」です。授乳や夜泣き、離乳食、病院への付き添い…。経験豊富な母がそばにいるのは心強いものです。しかし一方で、「口出しが多い」「価値観の違いがストレ...
母のこと 子育て中のママにホットヨガがおすすめな理由｜心と体を整えるリフレッシュ習慣
子育てをしていると、毎日やることに追われて「自分のことは後回し…」になりがちですよね。でも、体の疲れや心のストレスを放置してしまうと、笑顔で子どもと向き合う余裕もなくなってしまいます。そんなママにおすすめしたいのが ホットヨガ。暖かいスタジ...
母のこと ママ友との付き合い方｜無理しないで心がラクになるコツ
子どもが生まれると、自然と増えるのが「ママ友」との関わり。同じように子育てをしている仲間だからこそ助けられることもあるけれど、正直ちょっと疲れるな…と思うこともありますよね。「子どもありきの付き合いだから仕方ない」「なんとなく合わないけど距...
母のこと LAVAホットヨガ体験レビュー｜初心者でも安心！手ぶらで汗スッキリ
ホットヨガに興味はあるけど、初めてだと「ちゃんと汗かけるかな？」「ついていけるか不安…」と迷いますよね。私もそんな気持ちで、LAVAの体験レッスンに行ってきたのでレビューします。結論から言うと、初心者でも安心して楽しめて、汗も大量にかけるス...