子供との暮らしノート

「夫とはレス。でも自分には欲求がある」「誰にも言えないけど、女性用風俗ってちょっと気になる…」そんな気持ち、実はめずらしくないです。ママになると、自分のことは後回しになりがち。でも心も体も、ちゃんと“満たされたい”って思うのは自然なことです...

「ワンちゃんをお迎えしたい」そう思ったとき、楽しみな気持ちと同時に不安も出てきますよね。特に、幼稚園児や小学校低学年くらいの子どもがいる家庭では 子どもと仲良くできるのかな ちゃんとしつけができるかな 自分の体調や家庭の事情で育てられなくな...

ひとりっ子はかわいそう？と悩んでしまうママへ「ひとりっ子ってかわいそうなのかな」そんな言葉を聞いたことはありませんか？周りを見ると、子どもが2人、3人いる家庭も多いですよね。二人目の妊娠報告を聞くと、嬉しいはずなのに少しだけ胸がチクッとする...

幸せホルモンってなに？「幸せホルモン」とよく聞くけれど、実はひとつの物質を指す言葉ではありません。代表的なのはこの4つです。・セロトニン・オキシトシン・ドーパミン・エンドルフィンそれぞれ役割が少しずつ違います。セロトニンは「心の安定」。イラ...

「フォーミーってどうなんだろう？」通信講座はいろいろあるし、価格も内容もバラバラ。だからこそ迷いますよね。私もいくつかの通信講座を見比べながら、「スマホだけで本当に大丈夫なのかな？」と半信半疑で始めた一人です。今日は、実際に使ってみた正直な...

5歳って、体力もついてきて、できることも増えてくる時期ですよね。でもまだまだ甘えん坊で、生活リズムが崩れるとすぐ機嫌が悪くなったりもする。今回は、わが家の5歳男の子の1日の流れと、調べてみた「理想の生活リズム」をまとめてみました。「みんなは...

子どもが小さいと、ジムやヨガスタジオに通うのって本当に難しいですよね。子どもの預け先を考えたり、準備して、出かけて、帰ってきて…それだけでぐったり。でも、体は動かしたい。できれば家で、好きな時間に。そんなときに見つけたのが、オンラインヨガ「...

産後ダイエットは“ゆっくり・無理なく”が成功のカギ赤ちゃんとの生活がスタートすると、体型の変化に戸惑ったり、早く元に戻したい…と焦る気持ちが出てきますよね。でも、産後の身体はまだ回復途中。焦らず、マイペースで取り組むことが一番大切です。ここ...

年長さんになると、少しずつ「お昼寝をしない日」が増えてきますよね。小学校準備も始まり、「このままお昼寝なしで大丈夫かな？」「夜は何時に寝かせればいいの？」と気になっているママも多いのではないでしょうか。わが家もまさにその時期を経験しました。...