母のこと ホットヨガは自律神経に良い？悪い？「乱れる」と言われる理由と上手な通い方
ホットヨガって、たっぷり汗をかけて気持ちよさそうですよね。運動不足の解消にもなりそうだし、ゆっくり体を動かすことで気分転換にもなりそう。「ちょっとやってみたいな」と気になっている方も多いのではないでしょうか。でも、いざ調べてみると、「ホット...
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母のこと マンジャロを1ヶ月使った効果は？実際に減った体重をレビュー
「マンジャロって、1ヶ月でどれくらい痩せるんだろう？」これからマンジャロを始めようと思っている人にとって、一番気になるのはやっぱり体重の変化ですよね。私も始める前は、実際に使った人の体重の変化をよく調べていました。私はマンジャロ2.5mgか...
小学生ごはん 【2027年版】子供も安心して食べられる無添加おせち特集｜手作りしなくても楽しめるおすすめを紹介
子供に食べさせるなら、どんなおせちを選ぶ？お正月には、子供にもおせちを食べてもらいたいですよね。我が家の子供は、黒豆や栗きんとんが大好きです。スーパーで買うときも、なるべく添加物が少なく、甘さ控えめのものを選ぶようにしています。でも、実際に...
母のこと 甘い飲み物を減らしたらママのイライラが減った話
「子どもに優しくしたいのに、ついイライラしてしまう」そんな日が続くと、自分まで嫌になってしまいますよね。イライラの原因は、睡眠不足や疲れ、家事・育児の負担など、ひとつではありません。でも私の場合、毎日飲んでいた甘いカフェオレも、イライラしや...
母のこと 2人目妊活のためにダイエット中！40代の私が無理なく減量するためにやっていること
1｜2人目妊活中にダイエットしてもいい？「2人目が欲しい。でも、今の体重のまま妊娠するのはちょっと心配……」私も2人目を考えたとき、まず気になったのが体重でした。しかも私は40代。ゆっくり何年もかけて痩せてから妊活を始める、という気持ちには...
日常生活 学童のおもちゃを持って帰ってきてしまったらどうしたらいい？対処法と我が家の体験談
「子どもが学童のおもちゃを持って帰ってきてしまった……」子どものポケットやカバンから学童のおもちゃが出てくると、びっくりしますよね。特にLaQやブロックは小さくて紛れ込みやすいので、要注意です。わざと持って帰ったのかな。先生に連絡したほうが...
日常生活 虐待かもしれないと思ったらどうする？通報の目安と私の体験談
子どもへの虐待を見かけたら、どうしたらいいの？「近所の子どもがいつも泣いている」「親が怒鳴る声が聞こえる」「ショッピングモールで子どもを強く叩いている人を見た」そんな場面に遭遇すると、とても心配になりますよね。でも同時に、「本当に虐待なのか...
母のこと 産後、肩こりグッズでラクになる｜ママのためのやさしいセルフケアまとめ
産後、ずっと肩が重い。抱っこや授乳で前かがみ、気づけばガチガチ…。でも、マッサージに行く時間もないし、できれば家でどうにかしたい。そんなママ、多いと思います。私も万年肩こり。いろいろ試してきて「これはいい」と感じたものをまとめました。産後の...
家族のこと 子供と遊ぶのが疲れる…そんな時の応急処置4選｜「ちゃんと遊ばなきゃ」を少しラクにしよう
「子供と遊ぶのって疲れる…」「正直つまらない時もある…」「でも遊んであげなきゃって思う…」そんなふうに感じていませんか？子供は大好き。でも、ずっと相手をするのは本当に大変です。今回は、まず最初に子供と遊ぶのに疲れちゃった時に“今すぐできる応...
母のこと ぐるぐる思考が止まらない…そんな時は「頭を冷やす」と楽になることも
子育てをしていると、夜になってから急に不安になったり、「あの言い方でよかったかな」「これからどうしよう」と、同じことを何度も考えてしまうことってありますよね。考えても答えが出ないのに、頭の中だけがずっと動き続ける。眠りたいのに眠れない。気づ...