日常生活 産後、肩こりグッズでラクになる｜ママのためのやさしいセルフケアまとめ
産後、ずっと肩が重い。抱っこや授乳で前かがみ、気づけばガチガチ…。でも、マッサージに行く時間もないし、できれば家でどうにかしたい。そんなママ、多いと思います。私も万年肩こり。いろいろ試してきて「これはいい」と感じたものをまとめました。産後の...
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家族のこと 子供と遊ぶのが疲れる…そんな時の応急処置4選｜「ちゃんと遊ばなきゃ」を少しラクにしよう
「子供と遊ぶのって疲れる…」「正直つまらない時もある…」「でも遊んであげなきゃって思う…」そんなふうに感じていませんか？子供は大好き。でも、ずっと相手をするのは本当に大変です。今回は、まず最初に子供と遊ぶのに疲れちゃった時に“今すぐできる応...
日常生活 ぐるぐる思考が止まらない…そんな時は「頭を冷やす」と楽になることも
子育てをしていると、夜になってから急に不安になったり、「あの言い方でよかったかな」「これからどうしよう」と、同じことを何度も考えてしまうことってありますよね。考えても答えが出ないのに、頭の中だけがずっと動き続ける。眠りたいのに眠れない。気づ...
生活習慣 子供は何歳から一人で寝る？みんなのタイミングと我が家の体験談
「もうすぐ小学生だけど、まだ一緒に寝てる…」「みんなは何歳から一人で寝てるの？」こんなふうに気になること、ありますよね。無理に一人で寝かせた方がいいのか、それとも自然に任せていいのか…。ママとしては迷うポイントだと思います。結論からいうと、...
家族のこと ママ呼びは何歳まで？どうやってお母さんに変える？
「そろそろ“ママ”じゃなくて“お母さん”に変えた方がいいのかな…」子どもが成長してくると、そんなふうに感じることありますよね。でも、いざ変えようと思っても、どうやって声をかければいいのか分からない。そもそも呼び方を変えるのって難しいし、急に...
日常生活 気圧の変化でつらいママへ。頭痛やメンタル不調に「五苓散」が心強い味方だった話
雨が降る前や、どんよりした天気の日。「頭が痛い…」「気分が落ち込む…」「イライラして子どもに優しくできない…」そんなふうに、気圧の変化で体調やメンタルが大きく左右されることはありませんか？私も特に、お天気が悪くなる前のどんよりした日に、頭痛...
日常生活 ヨガで痩せられる？忙しいママにもおすすめのオンラインヨガを紹介
「ヨガって本当に痩せるの？」「子育て中でも続けられるかな？」そんなふうにヨガが気になっているママ、多いですよね。私も実際にオンラインヨガをやっていますが、ヨガは“激しく痩せる運動”というより、体と心を整えながら、少しずつ痩せやすい状態を作っ...
日常生活 ランドセルの置き場所どうする？リビング・玄関でスッキリ見える置き場アイデア集
小学生になると毎日使うランドセル。でも実際に生活が始まると、「ランドセルってどこに置くのが正解？」「リビングに置くと散らかる…邪魔になる」「玄関に置きたいけど邪魔になる…ちょっと不便」こんな悩み、出てきますよね。我が家も最初は、ソファの上・...
子どもとペット 子供の犬アレルギーは慣れる？薬でどうにかなる？我が子の経過を体験談でお話しします
犬がいるおうちで、子どもがアレルギー…どうしたらいいの？「せっかく犬を迎えたのに、子どもがアレルギーかも…」「このまま一緒に暮らせるの？慣れることってあるの？」こんなふうに不安になるママ、多いと思います。我が家もまさに同じでした。今回は、子...
日常生活 学童の帰宅後スケジュールに悩むママへ
学童に通い始めると、帰宅後の時間が一気にバタバタしますよね。「ご飯・お風呂・宿題…どう回せばいいの？」と悩む方はとても多いようです。わが家も同じでした。でも、ある程度の流れを決めるだけで、気持ちがかなり楽になりました。この記事では、実際のス...